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2024/12/20

健身新手必看—開始運動前你需要知道


運動新知

關於健身新手五個誤區,避開了誤區,那到底該怎麼做?
五個健身新手的運動小撇步⭕️

濃縮BEEFIT專業教練群多年的知識精華!(請務必筆記)
五個開始運動之前你需要知道小撇步????
✅小目標,長進步
✅正確動作最重要
✅重視熱身與伸展
✅休息是進步的一部分
✅飲食與喝水同時改善

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